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牛肉和双孢菇是天生一对,一起做成美食,味道超棒,还能补铁补血哦!牛肉是我们日常生活中经常食用的肉类,因其极为丰富的蛋白质,不但能促进人体生飞蓝绫长发育,还能增强免疫力。双孢菇中蛋白质含量高达35%,而且含有更为丰富的维生素,有“素中之王”的美称。而且双孢菇中还含有一种蘑菇多糖和异蛋白,有一定的抑癌效果。

很多人对于牛肉,往往会用炖的方式来烹饪。其实牛肉拿来和双孢菇一起炒着吃,才能把牛肉的鲜嫩发挥到极致。但很多人对于炒牛肉都有点困惑,因为牛肉一炒会容易干,根本做不出鲜嫩多汁的感觉。下面我就来介绍一下饭店大厨才知道的烹饪秘诀,歌手付小墨包你能炒出鲜嫩多汁的牛肉双孢菇。超级简单屎照片,一xiyangyangyuhuitailang学就会哦!冬天,这菜我家2天必吃一次,孩子吃长肉又长劲谭兴东,多吃身体棒!

【牛肉炒人妻系列双孢菇】

制作配料:牛肉300克 911急救先遣队双孢菇500克 生抽塞克托红带3勺 老抽3/1小勺 淀粉水2勺 盐适量 料酒2勺 小葱适量 大蒜2个

制作方法:

1、牛肉切成薄片;清水浸泡洗掉血水;

2、加入盐,料酒、生抽、黄苏支案件老抽、淀粉水拌均匀,最后滴适量植物油拌均匀腌渍10分钟;

3、双孢菇清洗干净,切成薄片;

4、小葱切成段,大蒜切末;

5、锅内倒入少量植物油,放入牛肉翻炒至变色;盛出备用;

6、另起锅,倒入适量植物油,放入大蒜末炒出香味,放入双孢菇翻炒;油条哥刘洪安

7、炒出汁水,倒入2斯特丹灯具 巨蚁之灾 红灯停绿灯行顺口溜勺生抽、适量盐翻炒至水分收干;

8、放入牛肉片、小葱段翻炒均匀,即湘粤陶粒可出锅;

9、这样营养又好吃的双孢菇炒牛肉就好了,营养丰富,好吃又好做小三和老公,家米高诺斯岛有孩子的要多吃!

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